Se escribe Ironman pero se lee "Thriatlon sin límites" la competición deportiva que ha conquistado a numerosos aficionados a la actividad física declinada en pruebas con alto impacto físico y psicológico.
Gran preparación, resistencia física y máxima fuerza mental son las bases desde las que abordar la competición como ganadores en la que los participantes se enfrentan en competiciones de natación, ciclismo y atletismo con altos niveles de adrenalina.
La prioridad para terminar el "recorrido" completo es la capacidad de calibrar el entrenamiento para evitar bloqueos en este causados por patologías de agotamiento o relacionados con una práctica excesiva.
“Quien quisiera participar en este tipo de competiciones – explica Ivano Vellucci, fisioterapista del Studio Galeno di Roma, pero además apasionado y practicante de Spartan Race – debería llevar a cabo, en primer lugar, actividades preventivas periódicas para evitar posibles complicaciones.”
"Luz verde entonces a sesiones de estiramiento, movilidad articular y tratamientos de fisioterapia con laserterapia que puede ser una valiosa ayuda para prevenir algunos traumatismos músculo-osteo-articulares.
Aplicándola, por ejemplo, en las cadenas musculares más importantes puede mejorar su elasticidad dando al atleta la posibilidad de seguir entrenándose.Si, a pesar de la preparación realizada, la lesión apareciera, la Laserterapia también es un apoyo muy útil para su solución: ayudando el drenaje de los tejidos y acelerando los procesos de recuperación, su uso es beneficioso en caso de tendinitis, contracturas musculares, lesiones musculares y de ligamentos”.
En el caso de que el problema sea el exceso de entrenamiento, Vellucci no tiene dudas:
“No improvisar nunca: la mejor manera de gestionarlo es comprender primero los errores que lo han generado apoyándose en los profesionales de la fisioterapia y la preparación atlética. Una vez comprendidos los orígenes del problema se establecerán programas personalizados en función de las necesidades y las condiciones del deportista”.
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