Wie man sich auf einen Radurlaub vorbereitet: zwischen Training, Massagen und Lasertherapie

23 Mai 2023 - Therapien -
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Die Daten der Studie " Reisen mit dem Fahrrad 2023 - Dritter Nationaler Bericht über den Fahrradtourismus", herausgegeben von Isnart (Nationales Institut für Tourismusforschung) in Zusammenarbeit mit Legambiente, sprechen für sich: Der Fahrradtourismus erlebt eine Sternstunde. In Italien ist die Zahl der Radreisenden als einzige Reiseformel von 4 Millionen im Jahr 2019 auf 9 Millionen im Jahr 2022 angestiegen, mit einer wirtschaftlichen Auswirkung von rund einer Milliarde Euro. Insgesamt 33 Millionen Übernachtungen werden von denjenigen generiert, die für kurze Strecken in die Pedale treten, um das schöne Italien zu entdecken.

Sehr respektable Zahlen, die sich kaum von denen unterscheiden, die das Phänomen des Radtourismus im Rest der Welt kennzeichnen, wo Radreisen seit mehreren Saisons zu den beliebtesten Reiseformeln gehören, nicht nur für Sportler, sondern auch für Liebhaber, die es gewohnt sind, nur am Wochenende "die Beine zu bewegen". Die Niederlande, Belgien, Frankreich und Deutschland führen die Rangliste der Länder an, die am empfänglichsten für diese Art von Urlaub sind, auch dank des dichten Netzes an speziellen MTB-, E-Bike- und Rennradrouten, auf die sie zählen können. 

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Bicycle and Wellness

Radfahren & Gesundheit

Das Erlebnis einer Radtour geht Hand in Hand mit den positiven Auswirkungen auf die Gesundheit derjenigen, die sich dafür entscheiden: Radfahren verbessert die körperliche Verfassung und die Gehirnfunktion, hilft, ein gesundes Gewicht zu halten, hebt die Stimmung, fördert den Schlaf und reduziert Stress. 
Neben den unbestreitbaren Vorteilen gibt es jedoch auch eine Reihe von Risiken, die bei unzureichendem Training auftreten können.

“Sehnenentzündungen, Muskelverspannungen und Kontrakturen sind nur einige der häufigen Probleme, wenn man viele Kilometer zurücklegt, ohne körperlich darauf vorbereitet zu sein. Die Lasertherapie ist die Antwort sowohl in der Vorbereitungsphase als auch bei Überlastungserscheinungen”

Lasertherapie, um vorbereitet zu starten

Bevor man ein Sommerwochenende oder einen Urlaub auf dem Fahrrad verbringt, sollte man auf Nummer sicher gehen, indem man vor der Abreise nicht nur eine Reihe von Strecken unterschiedlicher Länge und Schwierigkeit trainiert, sondern auch gezielte Übungen für die Bein- und Armmuskulatur sowie Sitzungen zur Muskelentspannung absolviert und sich dabei auf die Unterstützung von Fachleuten verlässt.

Insbesondere die Lasertherapie erweist sich als wirksam bei der Unterstützung der Erholung und der Verringerung von Entzündungen, die durch übermäßige Bewegung ausgelöst werden.

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Bicycle & Laser Therapy treatment

Es ist daher ratsam, zyklische Lasertherapiesitzungen in sein Training einzubauen, um besser vorbereitet zu sein. Die Lasertherapie ist auch dann ein Gewinn, wenn man trotz des Trainings auf ein körperliches Problem stößt: Eine Reihe von Sitzungen mit MLS® -Lasertherapie ermöglicht es insbesondere, die für Muskel-Skelett-Pathologien typischen schmerzhaften Symptome zu überwinden und begünstigt die Wiederherstellung der durch Überlastung beeinträchtigten Funktionen in kurzer Zeit. 
Bei Gelenkproblemen bietet Hilterapia® hingegen eine besonders wirksame Hilfe, die in den tieferen Geweben wirkt. Die Intensität und die energetische Wirkung des HILT®-Impulses erzeugen eine schmerzlindernde, entzündungshemmende und antiödematöse Wirkung, die auf die Reparatur- und Regenerationsprozesse des Gewebes einwirkt. 

Mit diesen Vorkehrungen lassen sich auch die anspruchsvollsten Radurlaube mit einem Lächeln meistern. Bereit in die Pedale zu treten?

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