I Love Running: les risques de la course intensive sous contrôle

25 septembre 2020 - Thérapies -

Prémisse: la course, en plus d'être une panacée pour libérer la tête d'un surbookage de pensées, vous permettant de brûler jusqu'à 1000 calories par heure, est élue « must » pour réactiver le métabolisme et accélérer l'amincissement. La course à pied, cependant, n'a pas que des mérites, surtout lorsque les muscles et les ligaments des jambes sont mal entraînés et que l'entraînement est excessif.

Et ce sont les pieds qui subissent davantage l’effet-souffrance car, trop sollicités, ils finissent dans des conditions douloureuses, et l'inflammation des nerfs de la plante s’étend jusqu'au talon et la cheville.
Quels sont les coureurs qui n'ont pas eu à faire face une seule fois dans leur vie à des métatarsalgies, des talalgies, des bursites et des fasciites plantaires qui, en plus de bloquer les séances d'entraînement, ont également eu des répercussions sur la gestion de leur vie quotidienne.

Comment se remettre rapidement en piste sans perdre les bénéfices de l’entraînement?

Plusieurs spécialistes recommandent de suivre une thérapie au laser qui, grâce à son effet anti-inflammatoire, accélère le processus de guérison et donne des résultats concrets dès les premières applications.

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“95% de mes patients traités au laser obtiennent une réduction de la douleur de 80% et peuvent récupérer rapidement une bonne qualité de vie”

Dr Jeffrey Adler, DPM (docteur en médecine podiatrique) et directeur de la clinique podiatrique Adler Footcare of Greater New York.

Produisant des effets thermiques contrôlés et toujours en dessous du seuil de danger, la thérapie au laser stimule les réactions biochimiques et la vasodilatation en augmentant l'apport d'oxygène et de nutriments dans la zone traitée, en favorisant la réabsorption de l'œdème et, grâce à son action analgésique, la réduction rapide de la douleur.

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“La thérapie au laser permet de soulager efficacement la souffrance du pied, mais aussi de la cheville et du talon en quelques séances. Son effet anti-inflammatoire agit sur les tissus et accélère le processus de guérison”

Dr Mitchell R. Waskin, podologue et directeur médical du Foot & Ankle Center de Richmond.

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“La thérapie au laser est indiquée pour la douleur et l'inflammation du pied, courante chez les coureurs et les athlètes qui, en quelques minutes, peuvent apprécier ses effets bénéfiques”

Dr Efren Buff De La Rosa, podiatre et chirurgien de El Paso

Et donc? Les coureurs, les sprinters et runners peuvent revenir à la course de façon simple, indolore et sûr en choisissant la thérapie laser comme traitement.